혼자 감당하기 버거운 당신에게: 심리 상담, 용기 있는 나를 위한 투자
“요즘 자꾸 우울하고 무기력해요.” “사람들과의 관계가 너무 힘들어요.” “이유 없이…
복잡한 세상 속, 나를 찾아주는 시간: 마음 챙김 (Mindfulness)의 기술
바쁜 일상 속에서 우리는 종종 ‘자동 항법 장치’처럼 살아가곤 합니다….
번잡한 마음, 고요하게 쉬어가기: 초보자를 위한 쉬운 명상 방법
빠르게 돌아가는 세상 속에서 우리의 마음은 늘 번잡하고 산만해지기 쉽습니다….
다시 일어서는 힘: 회복 탄력성, 위기를 기회로 바꾸는 능력
살다 보면 예상치 못한 어려움과 시련에 부딪히기 마련입니다. 실패, 좌절,…
격동하는 감정의 파도, 현명하게 다스리기: 효과적인 감정 조절법
삶은 예측할 수 없는 감정의 파도로 가득합니다. 기쁨, 슬픔, 분노,…